Rotlichttherapie – fachlich Photobiomodulation – ist in Zürich innerhalb kurzer Zeit zu einem eigenen Studio-Segment geworden: Vom Selbstbedienungs-Studio, das 365 Tage im Jahr ab 6 Uhr morgens offen ist, über Mindfulness-Studios im Seefeld mit Ganzkörper-Liegen bis zur dermatologischen Praxis mit Lichtkabine. Entscheidend sind Wellenlängen (typisch 630/660 nm Rot und 810–850 nm Nahinfrarot), Leistungsdichte und ob der ganze Körper oder nur ein Areal bestrahlt wird. Unser Vergleich zeigt, welche Anbieter Ganzkörper-Anwendungen bieten, welche Wellenlängen sie angeben und wie viel eine Sitzung kostet – von CHF 20 im Selbstbedienungs-Studio bis zur ärztlich begleiteten Anwendung.
Nach Ort: Rotlicht in Rotkreuz ZG · Rotlicht in Zollikon
Longevity-Tagesklinik beim Hauptbahnhof: 360°-Bluttest, DNA- und Mitochondrien-Analyse, VO2max, DEXA sowie HBOT, IHHT, Rotlicht und Kältekammer.
Kältekammer bei −110 °C, HBOT-Druckkammer, IHHT, Kaltplasma-Liege, H₂-Inhalation und ärztlich betreute Infusionen unter einem Dach in Zürich-West.
Dermatologisches Zentrum im Seefeld (Hirslanden-Partner) mit Ganzkörper-Lichtkabine für Rotlichttherapie unter fachärztlicher Aufsicht.
Ärztlich geführte Praxis für metabolische Medizin an der Seestrasse mit HBOT-Druckkammer und Photobiomodulation.
Rotlicht-Studio im Seefeld mit vier Ganzkörper-Kabinen, Mindfulness-Studio und Health-Bar: 11 Minuten für CHF 33, 22 Minuten für CHF 55.
Selbstbedienungs-Rotlichtstudio in Albisrieden: Ganzkörper-Liege mit 630/660/850 nm, CHF 20 pro 15 Minuten, 365 Tage von 6 bis 22 Uhr ohne Voranmeldung.
Ärztlich geführtes Longevity-Zentrum in einer Villa am Zürichsee: HBOT, Kältekammer, IHHT, Infusionen, Infrarot und BioAge-Diagnostik.
Body-Studio in der Altstadt mit Red-Light-Sauna (CHF 49), Rotlicht-Panel (CHF 44) und Rotlicht-Laufband, bis 21 Uhr geöffnet.
Longevity-Studio mit Showroom in Rotkreuz ZG: Rotlichttherapie (633/660/850 nm, CHF 55) und IHHT-Zelltraining (CellPower).
Günstigster Listenpreis je Anbieter für diese Technologie (Einzelsitzung oder Einstiegsangebot, laut Anbieter-Website). Ganzkörper-Rotlicht kostet in Zürich zwischen CHF 20 (Selbstbedienung, 15 Minuten) und rund CHF 55 pro Sitzung; Abos und Kundenkarten senken den Preis um 10 bis 25 Prozent.
| Anbieter | Ort | ab | Abrechnung |
|---|---|---|---|
| redGlow Rotlichttherapie | Zürich | CHF 20.– | Einzel · Paket |
| red. House of Collagen | Zürich | CHF 33.– | Einzel · Abo |
| Tera Beauty | Zürich | CHF 44.– | Einzel |
| WOO® Longevity Studio Rotkreuz | Rotkreuz ZG | CHF 55.– | Einzel · Paket |
| Anbieter | Anwendung | Wellenlängen | Leistungsdichte |
|---|---|---|---|
| AYUN Health & Longevity Clinic | Ganzkörper | k. A. | k. A. |
| Cryodukt Zürich (Coolzoone) | Ganzkörper | k. A. | k. A. |
| Decamed Haut- und Laserzentrum | Ganzkörper | k. A. | k. A. |
| epigeniXzürich – Metabolic Medicine Clinic | k. A. | k. A. | k. A. |
| red. House of Collagen | Ganzkörper | k. A. | k. A. |
| redGlow Rotlichttherapie | Ganzkörper | 630 nm, 660 nm, 850 nm | k. A. |
| Swiss Center for Health & Longevity | k. A. | k. A. | k. A. |
| Tera Beauty | Ganzkörper | k. A. | k. A. |
| WOO® Longevity Studio Rotkreuz | k. A. | 633 nm, 660 nm, 850 nm | k. A. |
«k. A.» = vom Anbieter nicht öffentlich angegeben. Anbieter können die Angaben ergänzen.
Rotes und nahinfrarotes Licht dringt einige Millimeter bis Zentimeter in Gewebe ein und wird dort von Enzymen der Mitochondrien (v. a. Cytochrom-c-Oxidase) absorbiert. Der angenommene Mechanismus: gesteigerte ATP-Produktion, veränderte Signalwege und eine Modulation von Entzündungsprozessen.
Studien zeigen Effekte bei Hautbild und Wundheilung, Muskelregeneration nach Belastung sowie bei bestimmten Schmerzbildern; die Qualität der Evidenz variiert stark je nach Anwendung und Gerät. Hausgeräte und Masken haben deutlich weniger Leistung als Ganzkörper-Liegen im Studio.
Eine Sitzung dauert 10 bis 20 Minuten; Schutzbrillen werden empfohlen. Rotlicht ist nicht mit Infrarot-Wärmekabinen zu verwechseln, die vor allem über Wärme wirken.
Die Spanne reicht von CHF 20 für 15 Minuten im Selbstbedienungs-Studio bis rund CHF 55 für eine betreute Ganzkörper-Sitzung. Mitgliedschaften und Kundenkarten reduzieren den Preis pro Sitzung deutlich.
In der Aufbauphase empfehlen die meisten Anbieter drei bis fünf Sitzungen pro Woche über vier bis acht Wochen, danach ein bis drei Sitzungen zur Erhaltung. Eine Sitzung dauert meist 10 bis 20 Minuten.
Rotlichttherapie arbeitet mit sichtbarem Rot und Nahinfrarot in engen Wellenlängenbereichen und wirkt photobiologisch auf Zellen – ohne nennenswerte Wärme. Infrarotkabinen nutzen langwelliges Infrarot als Wärmequelle, ähnlich einer Sauna. Beides hat seinen Platz, ist aber nicht dasselbe.
Für Hautbild, Kollagenbildung und Wundheilung gibt es die vergleichsweise beste Studienlage. Erwarten Sie eine allmähliche Verbesserung über Wochen, keine Sofortwirkung – und keine Alternative zu medizinischen Behandlungen bei Hauterkrankungen.
Rotlicht gilt als sehr sicher. Vorsicht bei lichtsensibilisierenden Medikamenten, akuten Hautentzündungen und bei bekannter Lichtempfindlichkeit. Die Augen sollten geschützt werden, auch wenn das Licht nicht im UV-Bereich liegt.
Vom 20-Franken-Selbstbedienungsstudio bis zur dermatologischen Lichtkabine: Welche Rotlicht-Angebote es in Zürich gibt, was Wellenlängen und Leistungsdichte bedeuten und wie oft eine Sitzung sinnvoll ist.