Rotlichttherapie in Zürich: Studios, Preise und Wellenlängen im Vergleich
Veröffentlicht 10. September 2026 · Redaktion Longevity Zürich
Vom 20-Franken-Selbstbedienungsstudio bis zur dermatologischen Lichtkabine: Welche Rotlicht-Angebote es in Zürich gibt, was Wellenlängen und Leistungsdichte bedeuten und wie oft eine Sitzung sinnvoll ist.
Rotlicht ist die zugänglichste Longevity-Technologie in Zürich: keine Kammer, keine Nadel, keine ärztliche Abklärung – und Preise ab CHF 20. Entsprechend schnell wächst das Angebot, von Selbstbedienungs-Studios über Boutique-Konzepte im Seefeld bis zu Praxen und Longevity-Zentren, die Rotlicht als Baustein anbieten. Dieser Artikel ordnet die Anbieter, erklärt die Technik und nennt Preise.
Drei Angebotstypen
Selbstbedienungs-Studios. redGlow in Albisrieden ist das Paradebeispiel: Ganzkörper-Liege mit 630, 660 und 850 nm, 365 Tage von 6 bis 22 Uhr geöffnet, keine Voranmeldung, CHF 20 pro 15 Minuten, bezahlt am Terminal. Ideal für alle, die drei- bis fünfmal pro Woche kommen wollen – Rotlicht wirkt über Frequenz, nicht über Einzelsitzungen.
Boutique- und Beauty-Studios. red. House of Collagen an der Seefeldstrasse kombiniert Ganzkörper-Betten (11 Minuten CHF 33, 22 Minuten CHF 55) mit Mindfulness und Health-Bar; Tera Beauty in der Altstadt bietet Red-Light-Sauna, Panel-Therapie und ein Rotlicht-Laufband. Hier zahlen Sie für Ambiente und Betreuung.
Praxen und Longevity-Zentren. Decamed im Seefeld betreibt eine Lichtkabine im dermatologischen Umfeld, epigeniXzürich setzt Photobiomodulation in der metabolischen Medizin ein, AYUN und das Swiss Center for Health & Longevity führen Rotlicht als Teil ihrer Protokolle. Sinnvoll, wenn Rotlicht mit Diagnostik oder anderen Anwendungen kombiniert werden soll.
Wellenlängen: Was die Zahlen bedeuten
| Wellenlänge | Eindringtiefe | Typische Ziele |
|---|---|---|
| 630–660 nm (Rot) | wenige Millimeter | Haut, Kollagen, Wundheilung |
| 810–850 nm (Nahinfrarot) | mehrere Zentimeter | Muskulatur, Gelenke, Regeneration |
| 1060 nm+ | tief | experimentell (Fettgewebe, Hirn) |
Studio-Geräte kombinieren fast immer Rot und Nahinfrarot. Die Leistungsdichte (mW/cm²) entscheidet über die Dosis pro Minute – leider gibt sie kaum ein Anbieter an. Faustregel: Ganzkörper-Betten liefern ein Vielfaches der Dosis von Hausgeräten und Masken.
Preise in Zürich
| Anbieter | Format | Preis |
|---|---|---|
| redGlow | Selbstbedienung, 15 Min. | CHF 20 |
| red. House of Collagen | Ganzkörper-Bett, 11 / 22 Min. | CHF 33 / 55 |
| Tera Beauty | Panel 20 Min. / Sauna 30 Min. | CHF 44 / 49 |
| WOO Longevity Studio (Rotkreuz) | 20 Min., 633/660/850 nm | CHF 55 |
Die vollständige Liste mit Wellenlängen und Öffnungszeiten: Rotlichttherapie in Zürich.
Wie oft und wie lange?
Die Studienprotokolle liegen bei 10 bis 20 Minuten, drei- bis fünfmal pro Woche über vier bis acht Wochen, danach Erhaltung. Wer diese Frequenz nicht schafft, sollte auf Abos und Kundenkarten achten – oder auf ein Selbstbedienungs-Studio in Wohnortnähe.
Was Rotlicht kann – und was nicht
Am besten belegt sind Effekte auf Hautbild und Wundheilung, Muskelregeneration nach Belastung und einzelne Schmerzbilder. Für Schlaf, Stimmung und «Anti-Aging» im systemischen Sinn ist die Evidenz dünner. Rotlicht ist sicher, aber kein Ersatz für Sonnenschutz, Bewegung oder eine dermatologische Behandlung bei Hauterkrankungen.
Rotlicht oder Infrarotkabine?
Zwei verschiedene Dinge: Rotlicht wirkt photobiologisch in engen Wellenlängenbereichen und erzeugt kaum Wärme; Infrarotkabinen sind Wärmeanwendungen wie eine milde Sauna. Beide lassen sich kombinieren – etwa erst Rotlicht, dann Kälte oder Infrarot im selben Zentrum.
Quellen
Dieser Artikel dient der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Beratung. Preise und Angaben ohne Gewähr.